ダンサーの為の軸トレ(美Bodyピラティス)

【軸】や【センタリング】の意識を高め、コアバランスを整えていきます！

芯のあるブレない体を手に入れませんか？

体が軽く動かせている感覚はありますか？

ケガや故障せずに、自分の動きを自由にコントロールしたいと思いませんか？

動きの癖に気付き、体の歪みや骨盤の歪みを理解することで、セルフケアが出来るようになります！

・軸はどこにあるか？

・どこを意識するか？

・骨盤の角度を意識できてる？

・骨盤の角度って？

・何故ふらつくのが？

・無駄な力みをとりたい

・踊った後に腰が痛くなる

・足が痛くなるのは何故か

・足の裏のポイントはどこ？

・コアマッスルの効率的な鍛え方

・努力しない柔軟(ストレッチ)

等

ダンサーに特化させたメソッド

関節や筋肉のリセット法(ニュートラルポジション)

美しいボディライン&動きの為に(均整のとれたスタイル)

動きに必要な部位別のムーブメント